Quantas vezes você já começou a treinar porque odiava seu corpo?
Quantas vezes parou porque o exercício parecia punição?
A gente cresceu ouvindo que corpo bom é corpo malhado, que treino bom é o que “mata” e que “sem dor, sem ganho”. Mas e se a gente parasse de lutar com o corpo — e começasse a cuidar dele?
💔 O problema não é você. É a forma como o exercício foi apresentado
Durante anos, o exercício foi associado à estética, culpa e comparação. Mas o movimento pode ser cura, escuta, prazer, reconexão. A chave? Mudar o porquê e o como.
🌸 Exercício como carinho
No NinnaRuns, a gente se move pra se sentir melhor — não pra caber em um molde.
Aqui, o treino é leve, com pausas, conversa, risada. O corpo não é corrigido: é celebrado. Do jeito que tá, do jeito que é.
🤝 Grupo muda tudo
Sozinha, você pode se julgar.
Em grupo, você encontra acolhimento.
A escuta, o olhar sem cobrança, o espaço seguro pra respirar e tentar de novo fazem toda a diferença. E é por isso que tanta gente que “odiava exercício” acaba se apaixonando pelo movimento com a gente.
💌 Quer tentar algo diferente?
Você merece se exercitar com prazer e respeito. Vem viver essa nova relação com o corpo no NinnaRuns.
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